脳梗塞を予防する食べ物は何？

納豆にはナットウキナーゼという血液をサラサラにする成分が入っています。

元来人間には血栓を溶かす酵素が備わっていますが、それよりも強く血栓を溶かします。

この作用は他の大豆製品にはなく、納豆特有の成分です。

摂取の目安としては納豆50グラムなので、市販の納豆１パックになります。

病院で使われる血栓を溶かす薬でウロキナーゼがありますが、納豆50グラムが入った１パックは、このウロキナーゼに匹敵すると言われています。

脳梗塞は夜から朝にかけて発生しやすいため、朝・昼・夕の中で夕食をメインに摂るとよいでしょう。

ただし、中には納豆はネバネバしている、臭いがあるという理由で嫌いな人もいると思います。

そんな人にはサプリメントであれば臭わないし、ネバネバしないのでおススメです。